Первый шаг · около 3 минут
Что не даёт
поставить точку?
Выберите то, что ближе сейчас. Можно пропустить любой вопрос. Здесь нет правильных ответов.
Второй шаг · в своём темпе
Письмо, которое
не нужно отправлять.
Напишите то, что осталось несказанным. Можно остановиться в любой момент. Текст существует только на этой странице и исчезнет, когда вы её закроете.
✳
Письмо отпущено.
Не обязательно почувствовать облегчение сразу. Можно побыть с тем, что есть, и вернуться к себе небольшими шагами.
Третий шаг · сегодня
Что поможет
вам сейчас?
Потеря отношений затрагивает не только чувства к человеку. Иногда особенно не хватает привычного ритма, близости или ощущения будущего.
Спросите себя
- Что я потеряла или потерял вместе с этими отношениями?
- Что из этого я могу вернуть в свою жизнь постепенно, независимо от другого человека?
- Какой один небольшой шаг доступен мне сегодня?
Если хочется разобраться глубже — в том числе в повторяющихся сценариях отношений — об этом можно поговорить на консультации.
Обсудить на консультации ↗Ваши ответы не отправляются на сайт и не сохраняются на сервере. Не оставляйте страницу открытой на общем устройстве.